سفارش تبلیغ
صبا ویژن
دل، دفتر اندیشه است . [امام علی علیه السلام]
پیوند دوستان
 

بیا فور مدیا
اریان 2233
موزیک هان
ستاره
ارسلان
ایوان باند
بهنام بانی
شادونه
لاوین
تاب ناز
نگین تک
تنهایی
ناز وب
جوان تو موزیک
دلنا
ناز گل
پارسی ناز
موزیک وان
آمازیگ
بیوگرافی ماکان باند
حمید هیراد
حمید هیراد
دانلود آهنگ غمگین
نازدونه
ناز گل
فان جدید
پونک
فان دون
دوستی ها
بروز ی ها
دانسته ها
عکس روز
قهر
نار دونه
رد گذر
ناز فان
تخفیفان
می فان
نگاه من
پردیس
ساتان
دبیر
پارسی دون
آموزگار
جدیدترین ها
تاپ ناز
آریانیا
تدبیر
برترین ها
نیاز
جهان موزیک
مدیا تک
سخا موزیک
استار گیم
رز ناز
زیبا تک
پوربابا
یاسل
چاپ تک
کلبه تک
دانلود آهنگ مذهبی
دیس لاو
فول آلبوم حامد همایون
روزگار
ارس ناز
بازاری
بازی ها
سایبان
نیاز ها
تک وب
فارس تک
بی قراری
پانی تک
صیاد شب
سخا موزیک
دنیای زیبا
موزیک به روز
بیا فور موزیک
فرشته ها
پاپ موزیک
شهر جم
دلداده ها
ندونسته
دانسته
خودرو
بیاتو تقریح
دیار موزیک
پارافیل
پارچه تک
نمکستان
ماکان باند
ماکان باند
مهدی جهانی
مهراب
هوروش باند
دانلود فیلم ایرانی
نمونه سوال
فراز چت
پارسی وان
ایران ترانه
ای فیلم
لاین موی
طرفداری
شادترین
برتر روز
اصلاح
خبر روز
صدا موزیک
تک موزیک
پاییزان
نوشته ها
فایل جدید
انلاین یار
وب تیک
بیا تو مدیا
ناوال 98
دانلود آهنگ خارجی
دانلود آهنگ ترکی
دانلود آهنگ کردی
دانلود آهنگ ایرانی
دانلود تک آهنگ
دانلود آلبوم
دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ محسن لرستانی لینک مستقیم ماکان بند دیسلاو مهراب تی ام بکس موزیک ایرانی دانلود آهنگ دانلود موزیک ویدیو دانلود آهنگ کردی دانلود آلبوم ریمیکس دانلود آهنگ کودکانه دانلود آهنگ دیس لاو دانلود آهنگ میلاد راستاد دیس لاو

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :12
بازدید دیروز :15
کل بازدید :79822
تعداد کل یاداشته ها : 211
04/1/30
8:24 ص

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید


 

  • انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

    قصد دارید یک کسب و کار پوشاک و مد پرسود راه‌اندازی کنید؟ همیشه این رؤیا را در سرتان می‌پروراندید که به یک طراح خوب پوشاک و مد  تبدیل شوید؟ در انتخاب لباس مورد علاقه‌تان در بازار با مشکل مواجه می‌شوید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، پس می‌توانید در مسیر ساخت برند پوشاک خودتان گام بردارید.

    کسب و کار پوشاک

    16 نکته برای راه اندازی یک کسب و کار پرسود در زمینه پوشاک و مد

    1. تحقیقات‌تان را کامل کنید.

    اگر می‌خواهید در زمینه پوشاک و مد، یک کسب و کار راه اندازی کنید لازم است مقالات و مصاحبه‌های برندهای مختلفی را که به آن‌ها علاقه دارید، مطالعه کنید. همچنین نیاز است یک سری تحقیقات آنلاین نیز انجام دهید تا درباره‌ی نحوه‌ی راه‌اندازی یک خط تولید پوشاک اطلاعاتی کسب کنید. شما باید برای رشد کسب و کارتان به کیفیت محصولات‌تان اهمیت دهید و شهرت‌تان را به‌خطر نیندازید.

    مطلب مرتبط: 21 راهکار که به یک صاحب کسب و کار موفق تبدیل شوید

    2. یک طرح منحصر به‌فرد ایجاد کنید.

    رقابت در کسب و کارهای مرتبط با پوشاک و مد بسیار بالا است. باید طرح منحصر به‌فردی داشته باشید تا متمایز شوید. باید محصول‌تان متفاوت از دیگر محصولات موجود در بازار باشد.

    3. یک طرح قیمت‌گذاری مشخص کنید و سرمایه‌ی استارت‌آپ‌تان را تأمین کنید.

    برای شروع کسب و کار و ساخت محصولات‌تان به وجه نقد نیاز دارید. نرخ خرده‌فروشی و عمده‌فروشی‌تان را بالاتر از هزینه‌های‌تان تعیین کنید. حاشیه‌ی سودتان باید بین 30 تا 50 درصد بیشتر از هزینه‌های مرتبط‌تان باشد.

    کسب و کار پوشاک 4: یک تولیدکننده بیابید.

    تا زمانی‌که شرکت‌تان نوپا است، دوخت لباس‌ها به‌صورت دستی منطقی است، زیرا مشتریان محدودی دارید. ولی زمانی‌که کسب و کار شما رشد می‌کند، لازم است دوخت لباس‌ها را برون‌سپاری کنید.

    مطلب مرتبط: 25 سودآورترین ایده در کسب و کار صنایع غذایی

    5. در زمینه‌ی بازاریابی به مطالعه و تحقیق بپردازید.

    یادگیری نحوه‌ی بازاریابی ازجمله ضروریات موفقیت در بازار پوشاک و مد است. راه‌اندازی یک وب‌سایت خوب، یکی از راه‌های جلب مشتری و فروش محصولات‌تان است. تبلیغات و بازاریابی دهان به دهان ازجمله راه‌های خوب بازاریابی محصولات‌تان است که باید به آن‌ها توجه کنید.

    6. به نظرات مشتریان‌تان گوش کنید.

    شما می‌بایست به بازخورد مشتریان‌تان گوش کنید. اگر تنها گزینه‌ی پیش روی‌تان است که توسط مشتریان یا فروشندگان به شما پیشنهاد شده است، از بازتولید مدل‌های قدیمی نترسید. بهتر است پیش از آن‌که تغییرات اساسی در محصولات‌تان ایجاد کنید، نظر مشتریان‌تان را بپرسید.

    7. مکان خوبی برای کسب و کارتان بیابید.

    انتخاب یک مکان خوب، برای موفقیت کسب و کارتان ضروری است. هیچ چیز بدتر از این نیست که کالای خوب و نیروهای فروش خوب در اختیار داشته باشید ولی مشتری نداشته باشید. مکانی که برای کسب و کارتان انتخاب می‌کنید بر ترافیک ورودی کسب و کارتان اثرگذار است.

    کسب و کار پوشاک 8: به چیدمان فروشگاه‌تان بها دهید.

    پیش از آن که فروشگاه لباس‌فروشی‌تان را افتتاح کنید، لازم است از چند عمده‌فروش کمک بخواهید و از ایده‌ها و نکاتی که می‌گویند بهره بگیرید. کسب و کارهای مرتبط با پوشاک و مد بسیار رقابتی هستند و داشتن دانش کافی در این زمینه از اهمیت بالایی برخوردار است. این بخش از کسب و کار بسیار زمان‌بر و پرهزینه است، ولی یکی از مهمترین بخش‌های کسب و کار به حساب می‌آید.

    مطلب مرتبط: کارآفرینی زنان: 24 راهکار که خانم ها به یک کارآفرین موفق تبدیل شوند

    9. یک بخش خاص از صنعت پوشاک را انتخاب کنید.

    این کار را باید با حفظ وفاداری به نام کسب و کارتان انتخاب کنید. اگر به فروش پوشاک دخترانه علاقه دارید، توصیه می‌کنیم نامی برای کسب و کارتان برگزینید که مشتری با شنیدن آن به ماهیت اصلی کسب و کارتان پی ببرد.

    کسب و کار پوشاک 10: به روز باشید.

    شما باید با رویکردهای محلی و جهانی همراه شوید. نباید صرفا به این دلیل که بازار طالب یک جنس است، چیزی بفروشید که تولید، یا قیمت آن، خارج از توان مالی‌تان است. در این شرایط بهترین کار این است که به صحبت مشتریان‌تان گوش کنید. وقتی از مشتریان نظرخواهی کنید، بازخورد بهتری خواهید گرفت.

    11. نیروی جوان استخدام کنید.

    این امر گریزناپذیر است. می‌بایست از افراد جوان در کسب و کارتان استفاده کنید.  استخدام افراد جوان از اهمیت بالایی برخوردار است.

    12. سابقه‌ی کاری را مدنظر قرار دهید.

    باید در زمان استخدام نیروهای‌تان، به بررسی معرفی‌کنندگان آن‌ها و رزومه‌ی کاری‌شان اقدام کنید.

    13. جبران کالاهای مفقود (دزدیده) شده یا ناقص را مدنظر قرار دهید.

    همیشه باید انتظار این را داشته باشید که برخی کالاهای‌تان مفقود شوند یا این‌که دچار نقصی باشند که امکان فروش آن‌ها نباشد. قیمت‌های‌تان را با در نظر گرفتن این مورد تعیین کنید.

    14. هر جنسی باید در زمان خاص خود به فروش برسد.

    فروش هر جنسی زمان خاصی دارد. اجناس‌تان را در فصل خودشان بفروشید.

    15. از مشتریان غافل نشوید.

    این مشتریان هستند که شما را در بازار زنده نگه می‌دارند. بها دادن به مشتریان از اهمیت بالایی برخوردار است. خدمات مشتریان می‌تواند کلید موفقیت کسب و کار شما باشد.

    کسب و کار پوشاک 16: یک لوگو طراحی کنید.

    شما به یک نشان تجاری نیاز دارید. صنعت پوشاک یک صنعت رقابتی است، شما می‌بایست برای طراحی لوگوی کسب و کارتان از یک طراح حرفه‌ای کمک بگیرید. نباید نشان کسب و کارتان را تغییر دهید، زیرا دچار سردرگمی مشتریان‌تان می‌شود.


    ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه بختیاری دزفولی

    منبع: fodaysolutions

    کسب و کار پوشاک: 16 نکته برای راه اندازی کسب و کار پرسود در زمینه پوشاک و مد


    مطالب مرتبط

    2 اشتباه‌ فرهنگ شرکتی که باید اجتناب کنید

    7 نفر که رابطه با آنها شدیدا در ارتقا شغلی شما موثر است

    خودپردازها چه زمانی جمع‌ می‌شوند؟

    مهم‌ترین مهارت‌هایی‌ که مدیران جدید باید بیاموزند

    ولنتاین: عشق مدرن و کسب و کار دیجیتالی

    6 توصیه برای موفقیت در کسب و کار که تضمینی هستند

    5 توصیه بازاریابی برای موفقیت کسب و کار آنلاین یا برخط

    چرا تاسیس شرکت بدون شریک خوب نیست؟

    روانشناسی مذاکرات: 31 بهترین فنون مذاکره مبتنی بر روانشناسی

    91 عادت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

    پول درآوردن از یوتیوب: 19 گام برای مشهور شدن و کسب درآمد از یوتیوب


  
  

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید


 

  • انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

    حتما شما هم این جمله معروف را شنیده‌اید که می‌گوید صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است. اما چند نفر از شما این توصیه را رعایت می‌کنید؟ تعداد بسیار زیادی از ما با هدف کاهش کالری خالص دریافتی و تحقق بخشیدن به رویای دیرینه لاغری معمولا حذف صبحانه را بهترین راهکار می‌دانیم. اما باید بدانید عوارض نخوردن صبحانه بسیار زیاد و خطرناک است.

    عوارض نخوردن صبحانه

    در این مقاله به برخی از عوارض نخوردن صبحانه می‌پردازیم.

    1. آسیب‌های قلبی را به همراه دارد

    طبق مطالعه‌ای که اخیرا صورت گرفته است، احتمال رنج بردن از حملات قلبی در مردانی که صبحانه را نادیده میگیرند 27% بیشتر از مردانی است که به صبحانه اهمیت داده و آن را به عنوان نخستین وعده غذایی روزانه خود قرار می‌دهند. دکتر لیچ کاهیل که هدایت این تحقیق را بر عهده داشته است می‌گوید: احتمال این خطر اگرچه نگران‌کننده نیست اما این حقیقت را تایید می‌کند که خوردن یک صبحانه سالم می‌تواند خطر حملات قلبی را به شدت کاهش دهد.

    همچنین آمادگی برای بالا رفتن فشار خون در افرادی که از خوردن صبحانه غافل می‌شوند نیز دیده شده است که این نیز خود منجر به انسداد عروق خواهد شد. از طرف دیگر، افزایش فشار خون خطر بروز شرایط نامساعد قلبی و عروقی از جمله سکته را در این افراد به همراه دارد.

    مطلب مرتبط: با خوردن صبحانه این 8 اتفاق جالب رخ می‌دهد

    2. خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد

    گروه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد تحقیقی را انجام داد که هدف از آن پیدا کردن رابطه‌ای میان عادات غذایی و وضعیت سلامت افراد بود. در این آزمایش که تقریبا 6 سال به طول انجامید، تعداد 46،289 زن شرکت کردند. نتایج این تحقیق شگفت‌انگیز بود. طبق نتایج به‌دست آمده از این تحقیق، زنانی که عادت به نخوردن صبحانه داشتند در مقایسه با زنانی که بطور روزانه و مرتب صبحانه خود را می‌خوردند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار داشتند.

    بدتر آنکه، خطر بروز دیابت نوع دوم در زنان شاغلی که عادت به حذف وعده غذایی صبحانه خود داشتند نیز 54% بیشتر از سایرین بود.

    عوارض نخوردن صبحانه 3: موجب اضافه وزن می‌شود

    اگر شما از یک رژیم غذایی کاهش وزن پیروی می‌کنید و در این رژیم عادت به نخوردن صبحانه دارید، بهتر است که در رژیم خود تجدید نظر کنید. طبق مطالعاتی که در مورد تاثیرات منفی نخوردن صبحانه انجام شده است، احتمال افزایش وزن در افرادی که از وعده غذایی صبحگاهی خود غافل می‌شوند بیشتر از سایرین است و این نتیجه کاملا با هدف کاهش وزن و تناسب اندام شما مغایرت دارد. آیا با خواندن این مطالب گیج شده اید؟ پس به خواندن ادامه دهید.

    حذف کردن صبحانه میل شدید به غذاهای شیرین و چرب را در شما افزایش می‌دهد. بعلاوه، در این وضعیت حملات ناشی از گرسنگی در شما نسبتا شدید بوده و به این ترتیب در طول روز هرچیزی که در مقابلتان قرار بگیرد را با ولع خواهید خورد. هرچه سطح گرسنگی شما بیشتر باشد، مصرف غذا در شما بالاتر خواهد رفت و باین ترتیب برخی اوقات کالری دریافتی شما نیز از سطح لازم برای شما فراتر خواهد رفت. عادت همیشگی نخوردن صبحانه در نهایت بجای کاهش وزن منجر به افزایش وزن خواهد شد.

    مطلب مرتبط: یک صبحانه رژیمی خوشمزه برای کوچک شدن شکم

    4. تاثیری منفی روی سطح انرژی و حال و احوال شما دارد

    طبق مطالعه‌ای که در ژورنالی به نام رفتار روانی در سال 1999 منتشر شد، عدم مصرف صبحانه تاثیراتی منفی بر انرژی و حال و احوال فرد می‌گذارد. این تیم تحقیقاتی انگلیسی مطالعه‌ای را روی 144 انسان سالم انجام دادند که در طول شب هیچ غذایی مصرف نمی‌کردند و اصطلاحا روزه شبانه می‌گرفتند. این گروه به 3 دسته تقسیم شد: به گروه اول یک صبحانه سالم و متوسط داده شد. گروه دوم فقط قهوه دریافت کرد و گروه سوم هیچ صبحانه‌ای دریافت نکرد. سپس این گروه‌ها به مدت دو ساعت مورد مشاهده قرار گرفتند. طبق یافته‌های این تحقیق، ضعیف‌ترین مهارت‌های ذهنی و بیشترین میزان خستگی در گروهی مشاهده شد که هیچ صبحانه‌ای دریافت نکرده بود. تفاوت چندانی بین دو گروه دیگر مشاهده نشد.

    نتیجه: نخوردن صبحانه موجب پایین رفتن سطوح انرژی شده و تاثیر منفی بر حافظه وارد می‌کند.

    عوارض نخوردن صبحانه 5: خطر ابتلا به سرطان افزایش پیدا می‌کند

    حذف کردن صبحانه باعث زیاده روی در مصرف غذا در طول روز می‌شود و باین ترتیب زمینه برای افزایش شیوع بیماری چاقی فراهم می‌شود. طبق مطالعه‌ای که توسط مرکز مطالعات سرطانی انگلستان انجام شد، دیده شده است که خطر ابتلا به سرطان در فرد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن بیشتر از افراد دیگر است.

    مطلب مرتبط : 5 اتفاق شگفت‌انگیز که وقتی صبحانه می‌خورید برای بدن‌تان می‌افتد

    6. عملکرد شناختی را تحت تاثیر قرار می‌دهد

    قرار دادن صبحانه در رژیم غذایی روزانه شما به شما در عملکرد شناختی بهتر مغزتان کمک می‌کند. مطالعه‌ای روی گروهی از نوجوانان سنین بین 12 و 15 سال در دو مرحله آزمایشی انجام شد. در یکی از این آزمایش ها، گروه مورد نظر مجاز به مصرف صبحانه بود و در آزمایش دوم از افراد این گروه خواسته شد که وعده غذایی صبحگاهی خود را حذف کنند. دیده شد که افراد این گروه در مدت زمان دریافت صبحانه در رژیم غذایی روزانه خود دقت بیشتری در آزمون جست‌وجوی بصری نشان می‌دهند درحالیکه نخوردن صبحانه مانع از رسیدن به چنین نتیجه‌ای خواهد شد.

    نتیجه گیری: خوردن صبحانه موجب تقویت عملکرد شناختی می‌شود. نتایج این تحقیق قابل تعمیم در بزرگسالان نیز هست.

    عوارض نخوردن صبحانه  7: موجب بروز میگرن می‌شود

    هیپوگلیسمی یک اصطلاح پزشکی است که برای نشان دادن سطوح پایینی از قند خون به کار می‌رود. حذف کردن وعده‌های غذایی کاهش عمده‌ای در سطوح قند خون را موجب می‌شود و به دنبال آن هورمون هایی آزاد می‌شود که می‌توانند جبران‌کننده سطوح پایین گلوکز باشند. از طرف دیگر، در نتیجه این فرآیند، سطوح فشار خون بالا رفته و سردرد و میگرن را به همراه خواهد داشت.

    احتمال بروز این اتفاق با حذف صبحانه بیشتر خواهد شد زیرا صبحانه نخستین وعده غذایی است که در روز پس از حدودا 12 ساعت غذا نخوردن مصرف می‌کنید. بنابراین، اگر می‌خواهید از اینگونه سردردها در امان باشید، از خوردن صبحانه خود مطمئن شوید.

    8. ریزش مو را تحریک می‌کند

    ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. بله! یک وعده غذایی کم پروتیین خطرناک می‌تواند سطوح کراتین را تحت تاثیر قرار داده، مانع از رشد مو شود و ریزش مو را به دنبال داشته باشد. صبحانه وعده غذایی اصلی و ضروری هر روز است و نقشی مهم درتقویت رشد فولیکول‌های مو دارد. بنابراین اگر می‌خواهید از داشتن موهایی محکم، شاداب و فاقد ریزش بهره‌مند شوید، باید صبحانه روزانه و غنی از پروتیین را در رژیم غذایی خود قرار بدهید.

    مطلب مرتبط: 5 خوراکی برای صبحانه که مغز شما را فعال می‌کند

    9. سوخت و ساز شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد

    آیا اگر سوخت ماشین شما تمام شده باشد می‌توانید آن را روشن کنید؟ خیر؟ به همین ترتیب هم شما برای شروع و راه انداختن سوخت و ساز بدن خود به صبحانه نیاز دارید. صبحانه نخستین وعده غذایی است که در ابتدای روز پس از حدودا 12 ساعت استراحت بدن خودتان را با آن تغذیه می‌کنید. طبق مطالعات متعددی که با موضوع اهمیت صبحانه انجام شده است، افرادی که این وعده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند به هنگام استراحت بدنشان از سوخت و ساز بیشتری برخوردار می‌شود.

    عوارض نخوردن صبحانه 10.: گیجی و سردرد را تشدید می‌کند

    چنانچه شب گذشته، در مصرف برخی خوراکی ها زیاده روی کرده اید و اکنون دچار سردرد و گیجی هستید، می‌توانید با صرف یک صبحانه‌ی مقوی از شر اثرات آن خلاص شوید. یک صبحانه سرشار از آهن، اسید فولیک (ویتامین B9) و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن شما کمک می‌کند تا کمبود مواد مغذی را جبران کند. بعلاوه، چنین صبحانه‌ای سطح انرژی شما را افزایش خواهد داد.

    این را به خاطر داشته باشید که حذف صبحانه می‌تواند میزان قند خون شما را کاهش داده، موجب سردرد و تهوع شود. پس صبحانه سالم را فراموش نکنید.

    آگاه شدن از این تاثیرات منفی حذف صبحانه موجب می‌شود تا بتوانیم دیگران را به خوردن صبحانه متقاعد کنیم. آیا شما هم از صبحانه غافل می‌شوید؟ آیا تاثیر دیگری علاوه بر آنچه که در بالا ذکر شده است را تجربه کرده اید؟ نظرات خودتان را درباره عوارض نخوردن صبحانه با ما به اشتراک بگذارید.


    ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه یحیی

    منبع: stylecraze


    مطالب مرتبط

    خواص لوبیا سبز: 10 فایده لوبیا سبز که باید بدانید

    طرز تهیه اسپاگتی بروکلی که طعم بی‌نظیر آن دیوانه‌تان می‌کند

    خواص فلفل هندی: 13 فایده فلفل هندی برای سلامتی و پوست

    خواص فلفل سفید: 25 فایده فلفل سفید برای سلامتی، پوست و مو

    کنترل خشم: 10 روش ساده برای مدیریت خشم

    18 راه عالی برای آرامش ذهن و ساده تر کردن زندگی

    خواص لوبیا قرمز: 39 فایده لوبیا قرمز برای سلامتی، پوست و مو

    39 شگفت‌انگیزترین خواص پاپایا برای سلامتی، پوست و مو

    21 راه غلبه بر ناامیدی که بسیار مؤثر هستند

    12 درمان خانگی راش دور چشم که موثر و طبیعی است

    9 روش خانگی درمان بوی بد پا که آسان و موثر است

    67 دختر شایسته جهان از سال 1951 تا 2017


  
  

بیوگرافی هومن سیدی و همسرش + علت جدایی از آزاده صمدی


 

  • بیوگرافی هومن سیدی و همسرش + علت جدایی از آزاده صمدی

    بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

    به گزراش سایت دلنا با بیوگرافی هومن سیدی بازیگر مشهور سریال عاشقانه همراه شما هستیم…..

    بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

    بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

    اطلاعات شخصی هومن سیدی :

    تولد : 8 آذر 1359 (37 سال)

    وضعیت : بازیگر و کارگردان و نویسنده

    شهر : رشت

    همسر طلاق داده  شده : آزاده صمدی

    همسر فعلی : یتا اصلانی

    فزرند دوم خانواده است

    برادران : حامد و هامون

    خواهر : (هیلدا)

    پدر و مادر هومن سیدی :

    مادرش بازنشسته نیروی دریایی است و پدرش بازنشسته کارمند بانک کشاورزی است

    جوایز هومن سیدی :

    در سی و سومین جشنواره فیلم فجر سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد  به هومن سیدی برای فیلم من دیه گو مارادونا هستم تعلق گرفت.

    علت طلاق هومن سیدی :

    اقای سیدی در شبکه های مجازی خود اطلاع داده است ک (باید به اطلاعتون برسونم که زندگی مشترک‌ام با سرکار خانم آزاده صمدی نزدیک که یک سال است که به اتمام رسیده.)

    اما علت دقیق جدایی این دو از هم مشخص نیست اما اختلافات بین این به نظر می اید باعث جدایی شده است

    بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

    بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

    فیلم های سینمایی هومن سیدی :

    1. مصادره
    2. کمدی انسانی
    3. آذر
    4. مادری
    5. اینجا کسی نمی‌میرد
    6. پل خواب
    7. وفالو
    8. کاوه سجادی حسینی
    9. در مدت معلوم
    10. من دیه گو مارادونا هستم
    11. نیمرخ‌ها
    12. خط ویژه
    13. شب بیرون
    14. آزادراه
    15. یک وجب از آسمان
    16. زخم شانه حوا
    17. آنکه دریا می‌رود
    18. پابرهنه در بهشت
    19. چهارشنبه سوری
    20. یک تکه نان

    کارگردانی هومن سیدی :

    مغزهای کوچک زنگ زده
    خشم و هیاهو
    اعترافات ذهن خطرناک من
    سیزده
    آفریقا

    مجموعه‌های تلویزیونی هومن سیدی 

    مهرآباد (1392)
    تا ثریا (1390)
    سی امین روز (1389)
    در چشم باد (1389)
    راه بی پایان

    فیلم تلویزیونی هومن سیدی

    دونده
    ترم زمستانی
    داستان ما، قصه تو
    قصه داوود و قمری
    بیلیارد
    سایه
    سرقت ادبی
    اگر باران ببارد
    در آغاز یک روز
    جاده متروک
    سایاب

    نمایش خانگی هومن سیدی

    گلشیفته
    عاشقانه


  
  

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید


 

  • انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

    حتما شما هم این جمله معروف را شنیده‌اید که می‌گوید صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است. اما چند نفر از شما این توصیه را رعایت می‌کنید؟ تعداد بسیار زیادی از ما با هدف کاهش کالری خالص دریافتی و تحقق بخشیدن به رویای دیرینه لاغری معمولا حذف صبحانه را بهترین راهکار می‌دانیم. اما باید بدانید عوارض نخوردن صبحانه بسیار زیاد و خطرناک است.

    عوارض نخوردن صبحانه

    در این مقاله به برخی از عوارض نخوردن صبحانه می‌پردازیم.

    1. آسیب‌های قلبی را به همراه دارد

    طبق مطالعه‌ای که اخیرا صورت گرفته است، احتمال رنج بردن از حملات قلبی در مردانی که صبحانه را نادیده میگیرند 27% بیشتر از مردانی است که به صبحانه اهمیت داده و آن را به عنوان نخستین وعده غذایی روزانه خود قرار می‌دهند. دکتر لیچ کاهیل که هدایت این تحقیق را بر عهده داشته است می‌گوید: احتمال این خطر اگرچه نگران‌کننده نیست اما این حقیقت را تایید می‌کند که خوردن یک صبحانه سالم می‌تواند خطر حملات قلبی را به شدت کاهش دهد.

    همچنین آمادگی برای بالا رفتن فشار خون در افرادی که از خوردن صبحانه غافل می‌شوند نیز دیده شده است که این نیز خود منجر به انسداد عروق خواهد شد. از طرف دیگر، افزایش فشار خون خطر بروز شرایط نامساعد قلبی و عروقی از جمله سکته را در این افراد به همراه دارد.

    مطلب مرتبط: با خوردن صبحانه این 8 اتفاق جالب رخ می‌دهد

    2. خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد

    گروه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد تحقیقی را انجام داد که هدف از آن پیدا کردن رابطه‌ای میان عادات غذایی و وضعیت سلامت افراد بود. در این آزمایش که تقریبا 6 سال به طول انجامید، تعداد 46،289 زن شرکت کردند. نتایج این تحقیق شگفت‌انگیز بود. طبق نتایج به‌دست آمده از این تحقیق، زنانی که عادت به نخوردن صبحانه داشتند در مقایسه با زنانی که بطور روزانه و مرتب صبحانه خود را می‌خوردند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار داشتند.

    بدتر آنکه، خطر بروز دیابت نوع دوم در زنان شاغلی که عادت به حذف وعده غذایی صبحانه خود داشتند نیز 54% بیشتر از سایرین بود.

    عوارض نخوردن صبحانه 3: موجب اضافه وزن می‌شود

    اگر شما از یک رژیم غذایی کاهش وزن پیروی می‌کنید و در این رژیم عادت به نخوردن صبحانه دارید، بهتر است که در رژیم خود تجدید نظر کنید. طبق مطالعاتی که در مورد تاثیرات منفی نخوردن صبحانه انجام شده است، احتمال افزایش وزن در افرادی که از وعده غذایی صبحگاهی خود غافل می‌شوند بیشتر از سایرین است و این نتیجه کاملا با هدف کاهش وزن و تناسب اندام شما مغایرت دارد. آیا با خواندن این مطالب گیج شده اید؟ پس به خواندن ادامه دهید.

    حذف کردن صبحانه میل شدید به غذاهای شیرین و چرب را در شما افزایش می‌دهد. بعلاوه، در این وضعیت حملات ناشی از گرسنگی در شما نسبتا شدید بوده و به این ترتیب در طول روز هرچیزی که در مقابلتان قرار بگیرد را با ولع خواهید خورد. هرچه سطح گرسنگی شما بیشتر باشد، مصرف غذا در شما بالاتر خواهد رفت و باین ترتیب برخی اوقات کالری دریافتی شما نیز از سطح لازم برای شما فراتر خواهد رفت. عادت همیشگی نخوردن صبحانه در نهایت بجای کاهش وزن منجر به افزایش وزن خواهد شد.

    مطلب مرتبط: یک صبحانه رژیمی خوشمزه برای کوچک شدن شکم

    4. تاثیری منفی روی سطح انرژی و حال و احوال شما دارد

    طبق مطالعه‌ای که در ژورنالی به نام رفتار روانی در سال 1999 منتشر شد، عدم مصرف صبحانه تاثیراتی منفی بر انرژی و حال و احوال فرد می‌گذارد. این تیم تحقیقاتی انگلیسی مطالعه‌ای را روی 144 انسان سالم انجام دادند که در طول شب هیچ غذایی مصرف نمی‌کردند و اصطلاحا روزه شبانه می‌گرفتند. این گروه به 3 دسته تقسیم شد: به گروه اول یک صبحانه سالم و متوسط داده شد. گروه دوم فقط قهوه دریافت کرد و گروه سوم هیچ صبحانه‌ای دریافت نکرد. سپس این گروه‌ها به مدت دو ساعت مورد مشاهده قرار گرفتند. طبق یافته‌های این تحقیق، ضعیف‌ترین مهارت‌های ذهنی و بیشترین میزان خستگی در گروهی مشاهده شد که هیچ صبحانه‌ای دریافت نکرده بود. تفاوت چندانی بین دو گروه دیگر مشاهده نشد.

    نتیجه: نخوردن صبحانه موجب پایین رفتن سطوح انرژی شده و تاثیر منفی بر حافظه وارد می‌کند.

    عوارض نخوردن صبحانه 5: خطر ابتلا به سرطان افزایش پیدا می‌کند

    حذف کردن صبحانه باعث زیاده روی در مصرف غذا در طول روز می‌شود و باین ترتیب زمینه برای افزایش شیوع بیماری چاقی فراهم می‌شود. طبق مطالعه‌ای که توسط مرکز مطالعات سرطانی انگلستان انجام شد، دیده شده است که خطر ابتلا به سرطان در فرد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن بیشتر از افراد دیگر است.

    مطلب مرتبط : 5 اتفاق شگفت‌انگیز که وقتی صبحانه می‌خورید برای بدن‌تان می‌افتد

    6. عملکرد شناختی را تحت تاثیر قرار می‌دهد

    قرار دادن صبحانه در رژیم غذایی روزانه شما به شما در عملکرد شناختی بهتر مغزتان کمک می‌کند. مطالعه‌ای روی گروهی از نوجوانان سنین بین 12 و 15 سال در دو مرحله آزمایشی انجام شد. در یکی از این آزمایش ها، گروه مورد نظر مجاز به مصرف صبحانه بود و در آزمایش دوم از افراد این گروه خواسته شد که وعده غذایی صبحگاهی خود را حذف کنند. دیده شد که افراد این گروه در مدت زمان دریافت صبحانه در رژیم غذایی روزانه خود دقت بیشتری در آزمون جست‌وجوی بصری نشان می‌دهند درحالیکه نخوردن صبحانه مانع از رسیدن به چنین نتیجه‌ای خواهد شد.

    نتیجه گیری: خوردن صبحانه موجب تقویت عملکرد شناختی می‌شود. نتایج این تحقیق قابل تعمیم در بزرگسالان نیز هست.

    عوارض نخوردن صبحانه  7: موجب بروز میگرن می‌شود

    هیپوگلیسمی یک اصطلاح پزشکی است که برای نشان دادن سطوح پایینی از قند خون به کار می‌رود. حذف کردن وعده‌های غذایی کاهش عمده‌ای در سطوح قند خون را موجب می‌شود و به دنبال آن هورمون هایی آزاد می‌شود که می‌توانند جبران‌کننده سطوح پایین گلوکز باشند. از طرف دیگر، در نتیجه این فرآیند، سطوح فشار خون بالا رفته و سردرد و میگرن را به همراه خواهد داشت.

    احتمال بروز این اتفاق با حذف صبحانه بیشتر خواهد شد زیرا صبحانه نخستین وعده غذایی است که در روز پس از حدودا 12 ساعت غذا نخوردن مصرف می‌کنید. بنابراین، اگر می‌خواهید از اینگونه سردردها در امان باشید، از خوردن صبحانه خود مطمئن شوید.

    8. ریزش مو را تحریک می‌کند

    ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. بله! یک وعده غذایی کم پروتیین خطرناک می‌تواند سطوح کراتین را تحت تاثیر قرار داده، مانع از رشد مو شود و ریزش مو را به دنبال داشته باشد. صبحانه وعده غذایی اصلی و ضروری هر روز است و نقشی مهم درتقویت رشد فولیکول‌های مو دارد. بنابراین اگر می‌خواهید از داشتن موهایی محکم، شاداب و فاقد ریزش بهره‌مند شوید، باید صبحانه روزانه و غنی از پروتیین را در رژیم غذایی خود قرار بدهید.

    مطلب مرتبط: 5 خوراکی برای صبحانه که مغز شما را فعال می‌کند

    9. سوخت و ساز شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد

    آیا اگر سوخت ماشین شما تمام شده باشد می‌توانید آن را روشن کنید؟ خیر؟ به همین ترتیب هم شما برای شروع و راه انداختن سوخت و ساز بدن خود به صبحانه نیاز دارید. صبحانه نخستین وعده غذایی است که در ابتدای روز پس از حدودا 12 ساعت استراحت بدن خودتان را با آن تغذیه می‌کنید. طبق مطالعات متعددی که با موضوع اهمیت صبحانه انجام شده است، افرادی که این وعده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند به هنگام استراحت بدنشان از سوخت و ساز بیشتری برخوردار می‌شود.

    عوارض نخوردن صبحانه 10.: گیجی و سردرد را تشدید می‌کند

    چنانچه شب گذشته، در مصرف برخی خوراکی ها زیاده روی کرده اید و اکنون دچار سردرد و گیجی هستید، می‌توانید با صرف یک صبحانه‌ی مقوی از شر اثرات آن خلاص شوید. یک صبحانه سرشار از آهن، اسید فولیک (ویتامین B9) و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن شما کمک می‌کند تا کمبود مواد مغذی را جبران کند. بعلاوه، چنین صبحانه‌ای سطح انرژی شما را افزایش خواهد داد.

    این را به خاطر داشته باشید که حذف صبحانه می‌تواند میزان قند خون شما را کاهش داده، موجب سردرد و تهوع شود. پس صبحانه سالم را فراموش نکنید.

    آگاه شدن از این تاثیرات منفی حذف صبحانه موجب می‌شود تا بتوانیم دیگران را به خوردن صبحانه متقاعد کنیم. آیا شما هم از صبحانه غافل می‌شوید؟ آیا تاثیر دیگری علاوه بر آنچه که در بالا ذکر شده است را تجربه کرده اید؟ نظرات خودتان را درباره عوارض نخوردن صبحانه با ما به اشتراک بگذارید.


    ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه یحیی

    منبع: stylecraze


    مطالب مرتبط

    20 فایده تخمه هندوانه برای پوست، مو و سلامتی

    خواص آب انار: 17 فایده آب انار برای سلامتی، پوست و مو

    قطع پریود :10 درمان خانگی برای قطع زودهنگام پریود

    خواص سیب زمینی: 20 فایده سیب زمینی برای سلامتی، پوست و مو

    خواص طالبی: 23 فایده طالبی برای سلامتی، پوست و مو

    9 مهمترین خواص تاماریلو برای سلامتی

    11 استفاده از جوش شیرین برای درمان جوش و آکنه

    خستگی پا: 11 درمان خانگی رفع خستگی پا و ساق پا

    خواص لیمو شیرین: 28 فایده لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو

    کربوهیدرات: 20 بهترین خوراکی سرشار از کربوهیدرات در رژیم غذایی

    67 دختر شایسته جهان از سال 1951 تا 2017

    50 روش منحصربه فرد افزایش عزت نفس که معجزه می‌کند


  
  

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید


 

  • انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

    قصد دارید یک کسب و کار پوشاک و مد پرسود راه‌اندازی کنید؟ همیشه این رؤیا را در سرتان می‌پروراندید که به یک طراح خوب پوشاک و مد  تبدیل شوید؟ در انتخاب لباس مورد علاقه‌تان در بازار با مشکل مواجه می‌شوید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، پس می‌توانید در مسیر ساخت برند پوشاک خودتان گام بردارید.

    کسب و کار پوشاک

    16 نکته برای راه اندازی یک کسب و کار پرسود در زمینه پوشاک و مد

    1. تحقیقات‌تان را کامل کنید.

    اگر می‌خواهید در زمینه پوشاک و مد، یک کسب و کار راه اندازی کنید لازم است مقالات و مصاحبه‌های برندهای مختلفی را که به آن‌ها علاقه دارید، مطالعه کنید. همچنین نیاز است یک سری تحقیقات آنلاین نیز انجام دهید تا درباره‌ی نحوه‌ی راه‌اندازی یک خط تولید پوشاک اطلاعاتی کسب کنید. شما باید برای رشد کسب و کارتان به کیفیت محصولات‌تان اهمیت دهید و شهرت‌تان را به‌خطر نیندازید.

    مطلب مرتبط: 21 راهکار که به یک صاحب کسب و کار موفق تبدیل شوید

    2. یک طرح منحصر به‌فرد ایجاد کنید.

    رقابت در کسب و کارهای مرتبط با پوشاک و مد بسیار بالا است. باید طرح منحصر به‌فردی داشته باشید تا متمایز شوید. باید محصول‌تان متفاوت از دیگر محصولات موجود در بازار باشد.

    3. یک طرح قیمت‌گذاری مشخص کنید و سرمایه‌ی استارت‌آپ‌تان را تأمین کنید.

    برای شروع کسب و کار و ساخت محصولات‌تان به وجه نقد نیاز دارید. نرخ خرده‌فروشی و عمده‌فروشی‌تان را بالاتر از هزینه‌های‌تان تعیین کنید. حاشیه‌ی سودتان باید بین 30 تا 50 درصد بیشتر از هزینه‌های مرتبط‌تان باشد.

    کسب و کار پوشاک 4: یک تولیدکننده بیابید.

    تا زمانی‌که شرکت‌تان نوپا است، دوخت لباس‌ها به‌صورت دستی منطقی است، زیرا مشتریان محدودی دارید. ولی زمانی‌که کسب و کار شما رشد می‌کند، لازم است دوخت لباس‌ها را برون‌سپاری کنید.

    مطلب مرتبط: 25 سودآورترین ایده در کسب و کار صنایع غذایی

    5. در زمینه‌ی بازاریابی به مطالعه و تحقیق بپردازید.

    یادگیری نحوه‌ی بازاریابی ازجمله ضروریات موفقیت در بازار پوشاک و مد است. راه‌اندازی یک وب‌سایت خوب، یکی از راه‌های جلب مشتری و فروش محصولات‌تان است. تبلیغات و بازاریابی دهان به دهان ازجمله راه‌های خوب بازاریابی محصولات‌تان است که باید به آن‌ها توجه کنید.

    6. به نظرات مشتریان‌تان گوش کنید.

    شما می‌بایست به بازخورد مشتریان‌تان گوش کنید. اگر تنها گزینه‌ی پیش روی‌تان است که توسط مشتریان یا فروشندگان به شما پیشنهاد شده است، از بازتولید مدل‌های قدیمی نترسید. بهتر است پیش از آن‌که تغییرات اساسی در محصولات‌تان ایجاد کنید، نظر مشتریان‌تان را بپرسید.

    7. مکان خوبی برای کسب و کارتان بیابید.

    انتخاب یک مکان خوب، برای موفقیت کسب و کارتان ضروری است. هیچ چیز بدتر از این نیست که کالای خوب و نیروهای فروش خوب در اختیار داشته باشید ولی مشتری نداشته باشید. مکانی که برای کسب و کارتان انتخاب می‌کنید بر ترافیک ورودی کسب و کارتان اثرگذار است.

    کسب و کار پوشاک 8: به چیدمان فروشگاه‌تان بها دهید.

    پیش از آن که فروشگاه لباس‌فروشی‌تان را افتتاح کنید، لازم است از چند عمده‌فروش کمک بخواهید و از ایده‌ها و نکاتی که می‌گویند بهره بگیرید. کسب و کارهای مرتبط با پوشاک و مد بسیار رقابتی هستند و داشتن دانش کافی در این زمینه از اهمیت بالایی برخوردار است. این بخش از کسب و کار بسیار زمان‌بر و پرهزینه است، ولی یکی از مهمترین بخش‌های کسب و کار به حساب می‌آید.

    مطلب مرتبط: کارآفرینی زنان: 24 راهکار که خانم ها به یک کارآفرین موفق تبدیل شوند

    9. یک بخش خاص از صنعت پوشاک را انتخاب کنید.

    این کار را باید با حفظ وفاداری به نام کسب و کارتان انتخاب کنید. اگر به فروش پوشاک دخترانه علاقه دارید، توصیه می‌کنیم نامی برای کسب و کارتان برگزینید که مشتری با شنیدن آن به ماهیت اصلی کسب و کارتان پی ببرد.

    کسب و کار پوشاک 10: به روز باشید.

    شما باید با رویکردهای محلی و جهانی همراه شوید. نباید صرفا به این دلیل که بازار طالب یک جنس است، چیزی بفروشید که تولید، یا قیمت آن، خارج از توان مالی‌تان است. در این شرایط بهترین کار این است که به صحبت مشتریان‌تان گوش کنید. وقتی از مشتریان نظرخواهی کنید، بازخورد بهتری خواهید گرفت.

    11. نیروی جوان استخدام کنید.

    این امر گریزناپذیر است. می‌بایست از افراد جوان در کسب و کارتان استفاده کنید.  استخدام افراد جوان از اهمیت بالایی برخوردار است.

    12. سابقه‌ی کاری را مدنظر قرار دهید.

    باید در زمان استخدام نیروهای‌تان، به بررسی معرفی‌کنندگان آن‌ها و رزومه‌ی کاری‌شان اقدام کنید.

    13. جبران کالاهای مفقود (دزدیده) شده یا ناقص را مدنظر قرار دهید.

    همیشه باید انتظار این را داشته باشید که برخی کالاهای‌تان مفقود شوند یا این‌که دچار نقصی باشند که امکان فروش آن‌ها نباشد. قیمت‌های‌تان را با در نظر گرفتن این مورد تعیین کنید.

    14. هر جنسی باید در زمان خاص خود به فروش برسد.

    فروش هر جنسی زمان خاصی دارد. اجناس‌تان را در فصل خودشان بفروشید.

    15. از مشتریان غافل نشوید.

    این مشتریان هستند که شما را در بازار زنده نگه می‌دارند. بها دادن به مشتریان از اهمیت بالایی برخوردار است. خدمات مشتریان می‌تواند کلید موفقیت کسب و کار شما باشد.

    کسب و کار پوشاک 16: یک لوگو طراحی کنید.

    شما به یک نشان تجاری نیاز دارید. صنعت پوشاک یک صنعت رقابتی است، شما می‌بایست برای طراحی لوگوی کسب و کارتان از یک طراح حرفه‌ای کمک بگیرید. نباید نشان کسب و کارتان را تغییر دهید، زیرا دچار سردرگمی مشتریان‌تان می‌شود.


    ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه بختیاری دزفولی

    منبع: fodaysolutions

    کسب و کار پوشاک: 16 نکته برای راه اندازی کسب و کار پرسود در زمینه پوشاک و مد


    مطالب مرتبط

    9 روش سودمند برای موفقیت در کسب و کار جدید

    6 بزرگترین رسوایی شرکت های خودروسازی در تاریخ

    11 راه که با افسردگی بیکاری کنار بیاییم

    چگونه یک برند شخصی موفق بسازیم

    کسب و کار در منزل

    درس بازاریابی از اوباما: 7 درس بازاریابی که باید از اوباما آموخت

    سیر تکاملی تجارت الکترونیک

    این 3 بانک ایرانی در آلمان شعبه می‌زنند

    بازاریابی محتوا چیست ؟ Content Marketing

    10 پیشرفته ترین کشور دنیا از نظر فناوری را بشناسید

    ترس از موفقیت چیست: دلایل، نشانه ها و غلبه بر موفقیت هراسی

    17 سریع ترین راه پول درآوردن در هر جایی که هستید


  
  
<   <<   41   42   43